正确认识你的盆底

我们对盆底的了解，存在着许多误区，归纳起来主要有以下八个方面：

误区一：认为妇女、特别是产后的妇女有盆底问题是正常的。

事实：因为没有人知道这些问题是可以避免的。

误区二：认为经常提重物或做腹部用力的动作没关系。

事实：最近北欧医学专家的一项研究表明，女性护理人员患腰椎间盘突出或子宫脱垂的几率高达60 %。

误区三：经常做仰卧起坐和举腿锻炼可以保持体形。

事实：仰卧起坐和举腿都是容易引起盆底器官脱垂的运动，因为生育会对妇女的盆底造成损伤，不宜再做这些锻炼。对于那些肥胖和患有糖尿病的妇女，在产后和盆腔手术后，或更年期间做这些运动，对盆底损伤的风险更高。

误区四：认为手术治疗可以“快速见效”。

事实：手术确实可以恢复妇女的盆底功能。只有在术后继续进行加强盆底机能练习下才能保持手术的效果。如果术后仍然维持不良的生活习惯只会加重对盆底的损害。

误区五：认为剖腹产可以保护妇女的盆底不受损害。

事实：研究表明在患有尿失禁和脱垂症的妇女中，阴道分娩占42 %，剖腹产占35 %。遗憾的是剖腹产的妇女在产后很少到医院进行腹部和盆底康复理疗。

误区六：认为女性运动员都拥有强壮的盆底。

事实：研究表明优秀女性（未生育过）运动员中52 % 以上患有压力性或急迫性尿失禁。

误区七：性功能障碍没有应对办法

事实：阴道感觉消失、兴奋度减弱、性交时漏尿都会使妇女对性的要求减弱。但妇科泌尿和盆底康复专家在对患有性功能障碍的妇女进行尿失禁和脱垂治疗时发现，尿失禁和脱垂症状的改善可以极大地消除性功能障碍。

误区八：挺胸收腹可以使女性保持良好的体形

事实：这是损害妇女盆底最大的不良习惯。研究表明为了保证腹部看上去平坦而不断地收紧腰腹会增加腹腔内的压力，压迫盆底，造成盆底功能减退。